Діти

4 вікові особливості, які потрібно враховувати, якщо хочете, щоб дитина добре спала

1. Раннє укладання після 4 місяців ПДР

Діти не можу жити по режиму батьків і лягати спати опівночі. Невірно буде робити додатковий сон ввечері, щоб вкласти дитину ближче до 12 ночі.

Найміцніший сон у дітей припадає на період з 18:00 до 24:00, коли організм дійсно відпочиває. Пізніше укладання призводить до поганого сну вночі та накопиченню недосипу. З ранку доспати дитина не може. Сон “порожній” для нього в цей час.

www. sleep-expert. ru

2. Нездатність спати надто довго

Дитячий організм фізично не здатний до тривалого неспання. Дитину легко перевозбудить, переутомить. А ось сповільнити його потім дуже складно. Часто виливається в істерики перед сном, часові укладання і часті пробудження вночі. Також перевтома ще сильніше закріплює асоціацію на сон, оскільки ви допомагаєте дитині спати ще більше.

Підпишіться на наш канал, щоб отримати доступ до закритих матеріалів про сон і розвиток дитини

3. Дитині потрібно спати більше, ніж зазвичай думають батьки

Уві сні дитина росте, відновлюється і розвивається. Якщо ви вважаєте, що ваш малюк малоспя – щий, спершу перевірте, чи немає перекосів у режимі, які “крадуть” його сон.

Дуже маленькому відсотку дітей треба мало спати.

4. По мірі дорослішання дитини важливіше не додавати сни вдень, якщо він спить по 30 хвилин, а працювати над якістю і тривалістю снів.

Неправильно: У 9 місяців додавати 3-ї сон, якщо малюк спить перші сни за 40 хвилин.

Правильно: Продовжувати сни до 1-1,5 годин, щоб організм зміг відновитися і дитина зміг витримати своє пильнування за віком.

___________

Які пункти дотримуєтесь, а які – ні або вам не вдається? Чи влаштовує вас при цьому сон дитини? Діліться у коментарях!