Как бросить пить: методы борьбы с алкоголизмом

Злоупотреблению алкоголем часто не уделяют достаточно внимания. Если прием наркотических веществ считают серьезной проблемой, то выпивку к таковой не относят. Почему бы не расслабиться и не пропустить стаканчик другой крепкого напитка после работы? Вот только в реальности к алкоголю быстро формируется зависимость, которая отравляет жизнь человека и близких ему людей.

Я, врач-нарколог Колтунов Александр Викторович, хочу акцентировать ваше внимание на том, что алкоголизм – это болезнь. Она требует лечения и как можно быстрее. Чтобы бросить пить, зависимый должен осознать проблему и начать делать самостоятельные шаги к этой цели. Но самому ему будет сложно это сделать, поэтому понадобится помощь специалистов реабилитационного центра.

Безусловно, если человек время от времени выпивает бутылочку пива или легкого алкогольного напитка – это не повод трубить тревогу. Однако некоторые действия индивида должны вызвать настороженность. Алкоголизм – это сформированная привычка, зависимость, при которой организм не в состоянии жить без приема алкоголя, а при отсутствии новой порции наблюдается абстинентный синдром.

Опасность представляют следующие ситуации:

1. человек употребляет алкоголь чаще, чем пару раз в неделю или вовсе пьет каждый день;
2. он не ограничивается одним или двумя стаканами (рюмками) спиртного напитка и доводит себя до сильнейшего алкогольного опьянения (беспамятства);
3. у индивида формируется убеждение в том, что только с алкоголем он может полноценно расслабиться и хорошо провести время.

В этих ситуациях следует задуматься, как бросить пить, потому что такие действия не являются нормой и только ухудшают жизнь человека.

Чтобы успешно бороться с проблемой, нужно разобраться с причинами ее развития. Из своего опыта я могу выделить несколько категорий формирования алкоголизма:

• социальные факторы – нахождение в плохом окружении, негативный пример родственников и друзей, что формирует у человека ошибочное мнение – пить алкоголь не зазорно и даже необходимо;
• психологические факторы – желание выпить обусловлено необходимостью побороть стресс, расслабиться после трудового дня, почувствовать вместо депрессии эйфорию.

Некоторые специалисты выделяют еще и биологические факторы, но их можно поставить под сомнение. Да, есть люди по наследству более склонные к формированию зависимости от алкоголя, но на самом деле эта беда может затронуть любого человека, даже если в его семье и окружении никогда не было алкоголиков.

Некоторые заблуждения об алкоголизме мешают своевременно обнаружить зависимость и начать ее лечение. Я хочу выделить несколько из них:

1. Алкоголизм развивается только у людей, склонных к этому по наследству. Я уже отмечал, что склонность к алкоголю нельзя распознать генетически. У отдельного человека на развитие зависимости больше влияют социальные факторы, реклама алкогольной продукции.
2. При употреблении качественного спиртного не станешь алкоголиком. В этой ситуации необходимо уяснить один факт: и суррогатный алкоголь, и виски или коньяк высшего сорта содержат этанол, который пагубно воздействует на организм. Именно этиловый спирт становится причиной развития зависимости, а не другие примеси.
3. При умеренном употреблении алкоголя не сформируется зависимость. Сложно сказать, какая доза того или иного спиртного напитка является нормальной, а какая – избыточной. Этиловый спирт в любой дозировке наносит вред. Да и человек может начать с одной рюмочки, но потом ему покажется этого мало, и доза будет постепенно расти.
4. Алкоголь – отличный способ справиться со стрессом. Нельзя отождествлять спиртное и отдых. Алкогольные напитки притупляют клетки головного мозга, создают иллюзию расслабления и отсутствия проблем. Но после окончания эффекта, все возвращается на круги своя. Так и формируется зависимость, потому что человеку нужна еще доза, чтобы снова почувствовать эйфорию.
5. Напитки с небольшим содержанием алкоголя не вредны. Я вам скажу, что алкоголизм развивается не только от употребления водки, коньяка или виски, но и от пива и сидра. Употребление легких напитков даже опаснее, так как при этом опьянение наступает позднее и доза повышается.

Хочу обозначить ключевой момент в том, как перестать пить: никакие медикаментозные средства, кодирования и прочие процедуры не помогут человеку побороть зависимость, если он сам этого не захочет. У алкоголика необходимо на психологическом уровне сформировать понимание: он болен и должен изменить ситуацию, ради себя и своей семьи.

Алкогольная зависимость в большей степени имеет психологический, а не физический характер. Препараты помогут устранить интоксикацию и снизить симптомы похмелья, но со временем человек вновь вернется к употреблению алкоголя, если на уровне сознания не готов к изменениям в жизни.

По этой причине психологи выделяют следующие способы борьбы с алкоголизмом:

1) избавить себя от упоминаний об алкоголе – убрать из дома спиртные напитки и даже бутылки из-под них;

2) поощрять себя за малейшие успехи в борьбе с зависимостью – даже один день воздержания становится поводом купить себе что-нибудь вкусненькое, сходить в кино и др.;

3) общение с близкими и родными людьми – нельзя оставаться наедине с проблемой, а рассказывать родственникам о своих переживаниях, находить у них поддержку;

4) нахождение других способов снятия стресса – есть масса методов, которые отлично снимут усталость без алкоголя, среди которых занятия спортом, хобби.

Осознание зависимости – первый шаг на пути к тому, как бросить пить навсегда, но он имеет важнейшее значение. И все же самостоятельно справиться с проблемой не получится, к делу должны подключиться специалисты. В реабилитационном центре человеку назначат комплексное лечение алкоголизма, помогут грамотно бороться с зависимостью.

Реабилитационный центр «Здорова країна» предлагает лечение алкоголизма, которое включает следующие этапы:

• устранение алкогольной интоксикации и абстинентного синдрома;
• прием медикаментозных средств для борьбы с ломкой;
• психологические индивидуальные и групповые занятия, общение в группах анонимных алкоголиков по знаменитой и действенной во всем мире программе «12 шагов»;
• психоэмоциональное восстановление пациента, формирование устойчивого нежелания употреблять алкоголь и замена его пониманием важности вести трезвый образ жизни.

Лечение алкоголизма не является принудительным, так как нельзя насильно заставить человека отказаться от алкоголя. Это не даст никаких результатов в долгосрочной перспективе, да и такие методики запрещены в Украине на законодательном уровне, поэтому их практикуют только реабилитационные центры сомнительного качества.

Мы также не используем химическое кодирование от алкоголизма, то есть введение в организм препарата, который вызывает физическое отвращение к алкоголю. Я считаю, что нежелание принимать спиртные напитки должно быть психологически осознанным, а не результатом действия медицинских препаратов. Более того, даже химическое кодирование не всегда останавливает алкоголика, который настолько зависим, что готов употреблять спиртное даже, несмотря на физические мучения.

Помните, что использование всяческих народных средств для лечения от алкоголизма – это путь в никуда. Всякие настойки, отвары, травы не помогут избавиться от зависимости. Воздействие некоторых растительных компонентов на организм человека может быть непредсказуемым и только усугубить положение.

Группы анонимных алкоголиков (АА) уже почти столетие эффективно используют по всему миру для лечения алкоголизма. Доказано, что простое общение в кругу таких же зависимых людей помогает человеку понять – он не остался наедине с проблемой. В собрании человек может откровенно рассказать о своем опыте и его не осудят.

АА – это не просто групповая терапия, а стиль жизни, в котором члены сообщества становятся настоящими друзьями, поддерживают друг друга в повседневной жизни. Они помогают осознать зависимость от алкоголя, извиниться перед теми, кому был нанесен вред из-за этого и начать борьбу, но уже не в одиночестве.

Как бросить пить алкоголь? Это сложная процедура, в которой человеку предстоит пройти через несколько этапов на пути к цели:

1.       осознание проблемы и невозможности дальше жить с ней;
2.       понимание неспособности без сторонней помощи справиться с зависимостью;
3.       определение причин, которые вынуждают снова и снова пить спиртные напитки;
4.       общение с родственниками и друзьями о проблеме;
5.       обращение в реабилитационный центр за помощью;
6.       устранение физического влияния алкоголя – признаков интоксикации, синдрома отмены;
7.       работа над психологическим преодолением зависимости – индивидуально с психологом и в группах АА;
8.       нахождение других радостей в жизни – занятий спортом, общения с семьей, хобби;
9.       формирование трезвого образа жизни, в котором алкоголя нет места;
10.   повторная социализация в обществе.

На словах этот путь кажется простым, но на деле предстоит пройти через много трудностей. Но если вы решились бороться, то идите до конца, а специалисты реабилитационного центра «Здорова країна» помогут вам в этом.